节食过度害处大
节食过度害处大
——测一测你的节食度
为了瘦，有些女孩拼命三“娘”似的努力节食；其实，节食过头不但不能使你身材玲珑，还会糟蹋你的健康。你有没有潜在的节食欲望呢？做个小测验就知道了，让你了解自己有没有节食过度的危险。
测验方法：
请你站在体重计上，做这份测验。选出下列情形发生在你身上的频率，作答时不要考虑太久，凭直觉回答。
1分=任何时候 2分=比常常的频率还高些
3分=常常 4分=有时候
5分=很少 6分=从来没有
1.我努力奋斗，让自己更加完美。
2.如果没达到预期的目标，我会责备自己。
3.当我运动的时候，我就想到我正在燃烧脂肪哦!
4.我花太多的时间、心思在食物上。
5.我吃东西狼吞虎咽，没有去品尝食物的色、香、味。
6.为了吃一顿丰盛的美食，我会一天少吃一餐以上。
7.我不满意镜子里的我。
8.我是完美主义者，不把事情办好誓不罢休。
9.我想变成众人目光的焦点。
10.我最想要的就是瘦、瘦、瘦。
11.我看到食物的第一个反应是，它的卡路里的高低。
12.一天之内，量体重的次数超过两次。
13.我吃东西是为了其他原因，而不是肚子饿。
14.有时吃得营养又健康，有时却偏食或节食，我也不知道自己该吃什么。
15.肚子饿还是饱，自己也感觉不出来。
测验结果：
得分低于40分者
小心!小心!小心!你有严重的节食欲望，有可能得厌食症哦!
得分在40-70分之间者
你要留意自己的饮食内容，虽然有时候你会刻意少吃一点，但是只要营养均衡，不会有太大毛病。
得分超过70分者
你吃东西很正常，时间到了就到餐桌前报到，但是要注意正餐外的零食不要吃太多。
文/常晓泰, 百拇医药
——测一测你的节食度
为了瘦，有些女孩拼命三“娘”似的努力节食；其实，节食过头不但不能使你身材玲珑，还会糟蹋你的健康。你有没有潜在的节食欲望呢？做个小测验就知道了，让你了解自己有没有节食过度的危险。
测验方法：
请你站在体重计上，做这份测验。选出下列情形发生在你身上的频率，作答时不要考虑太久，凭直觉回答。
1分=任何时候 2分=比常常的频率还高些
3分=常常 4分=有时候
5分=很少 6分=从来没有
1.我努力奋斗，让自己更加完美。
2.如果没达到预期的目标，我会责备自己。
3.当我运动的时候，我就想到我正在燃烧脂肪哦!
4.我花太多的时间、心思在食物上。
5.我吃东西狼吞虎咽，没有去品尝食物的色、香、味。
6.为了吃一顿丰盛的美食，我会一天少吃一餐以上。
7.我不满意镜子里的我。
8.我是完美主义者，不把事情办好誓不罢休。
9.我想变成众人目光的焦点。
10.我最想要的就是瘦、瘦、瘦。
11.我看到食物的第一个反应是，它的卡路里的高低。
12.一天之内，量体重的次数超过两次。
13.我吃东西是为了其他原因，而不是肚子饿。
14.有时吃得营养又健康，有时却偏食或节食，我也不知道自己该吃什么。
15.肚子饿还是饱，自己也感觉不出来。
测验结果：
得分低于40分者
小心!小心!小心!你有严重的节食欲望，有可能得厌食症哦!
得分在40-70分之间者
你要留意自己的饮食内容，虽然有时候你会刻意少吃一点，但是只要营养均衡，不会有太大毛病。
得分超过70分者
你吃东西很正常，时间到了就到餐桌前报到，但是要注意正餐外的零食不要吃太多。
文/常晓泰, 百拇医药