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老人因激动猝死 注意预防可制止
http://www.100md.com 2004年6月4日 羊城晚报
     日前报载,广州有两位老人在下棋时因情绪激动相继突然丧生。此称为猝死,在中老年人中并非少见。猝死,是指表面上看似“健康”的人,或原患的病已稳定、改善的病人,在遇到某些兴奋激动的事时,突然发生瞬间的死亡,其发生的时间在一小时内者。笔者曾遇到的猝死病例有十多个,其发病诱因五花八门,如因与人争吵斗殴生气怒恼而气死的;因性生活过于兴奋激动而性猝死在床上的;因打麻将过于激动而死在麻将桌上的;因过于兴奋饮酒猝死在酒楼的……

    预防:猝死的原因很复杂。但总的都是因大脑过度兴奋,机体极度疲劳时使交感神经极度兴奋、血管收缩、血压升高、心脑肾缺血、缺氧,导致心肌梗死、脑中风、心力衰竭等。因此在防治方面应做到

    (1)平时要重视治疗原有的疾病;如原患有的高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、冠心病等,即使症状不明显,也不可掉以轻心、间断治疗。

    (2)要注意避免情绪激动过度兴奋,尽量避免生气、争吵、怒恼等,要愉快乐观,争取实现心理平衡。参加适当文体活动。

    (3)防止过度劳累,避免超负荷的体力和脑力劳动,锻炼要注意循序渐进,劳逸结合。

    (4)要禁烟少酒。

    (5)饮食要注意荤、素食搭配,粗、细食搭配,酸硷性饮食搭配,要少食多餐,进少盐低糖饮食等。

    (6)要定期体检,发现问题及时防治。

    (7)生活中注意坚持“三个半小时”、“三个半分钟”。, 百拇医药